秋が深まりゆく季節2015.10.29



日増しに秋の深まりを感じる季節となってまいりました。フクダです。
徐々に都内でも紅葉の色付き始めの便りを耳にするようになりました。今年の紅葉は例年より少し早めな感じが致します。

そして、鍋物が美味しい季節・・・でもありますね!という訳で先日美味しい鍋を食べに行ってきました。
鍋料理はいろんな具材が楽しめますし、体を冷やしてしまう野菜も熱を通して食べるので冷え性の方でも大丈夫!
免疫力を上げたい方はキムチ鍋に納豆を入れるといいそうです。きのこ類もご一緒に。
そして髪に良い鍋は・・・いわしのつみれ鍋だそうです。いわしに多く含まれているビタミンB6はタンパク質の代謝を促してくれるので、しっかりした毛が生えてきます。

皆さんも美味しい鍋を楽しみながら健康、美容に勤しんでみて下さいませ。

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